春节,作为中华民族最隆重的传统节日，承载着千家万户对团圆和幸福的期盼，随着人员流动加剧、聚集活动增多，春节期间也成为呼吸道传染病高发期，如何在欢度佳节的同时，科学有效地做好防疫措施，成为每个人都需要关注的重要课题，以下结合当前疫情特点与公共卫生建议，总结出一套适用于春节期间的防疫守则，助力大家度过一个健康平安的新年。
提前规划行程，减少交叉风险
春节返乡或出游前，应提前了解目的地疫情动态和防控政策，合理规划路线，尽量避免途经高风险区域，建议选择错峰出行，减少在人群密集场所的停留时间，若乘坐公共交通工具，务必全程规范佩戴口罩，随身携带免洗手消毒液，触碰公共设施后及时清洁双手，自驾出行者需提前对车辆进行通风消毒，途中减少不必要的服务区停留。
强化个人防护，筑牢第一道防线
春节期间走亲访友、聚餐聚会增多，但个人防护不可松懈，科学佩戴口罩仍是预防呼吸道疾病传播的有效手段，尤其是在室内公共场所、密闭空间或与他人近距离接触时，注意手部卫生，遵循“七步洗手法”，未清洁双手前避免触摸口鼻眼，建议随身携带独立包装的消毒湿巾或便携式洗手液，随时保持手部清洁。
优化聚餐方式，倡导分餐公筷
团圆饭是春节的核心环节，但集中聚餐可能增加疾病传播风险，建议控制聚餐人数，优先选择通风良好的场所，用餐时使用公筷公勺，推行分餐制，老年人、慢性病患者及孕妇等免疫力较低的人群，应尽量减少参加大型聚餐活动，若家中成员有发热、咳嗽等症状，应主动避免参与集体用餐，并及时检测就医。
做好健康监测，异常及时应对
春节期间应密切关注自身及家人的健康状况，每日测量体温，注意是否出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，若出现异常，需立即佩戴口罩并避免与他人接触，尽快进行抗原检测或就医排查，家中可常备对症药物（如退烧药、止咳药）和防疫物资，但避免盲目囤积，合理用药需遵循医嘱。
改善室内通风，保持环境清洁
冬季气温较低，许多人习惯紧闭门窗，但密闭环境易导致病原体积聚，建议每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，对门把手、桌面、电梯按钮等高频接触表面定期消毒，可使用含氯消毒液或75%酒精擦拭，家中垃圾做到日产日清，避免细菌滋生。
减少非必要聚集，创新拜年形式
传统拜年方式虽充满人情味，但大规模聚集可能增加传播风险，鼓励采用电话、视频等“云拜年”方式传递祝福，既安全又温馨，若需线下聚会，应控制参与人数，缩短聚集时间，选择户外或通风良好的场地，庙会、灯会等大型活动参与时，需严格遵守现场防疫要求，保持安全距离。
注重营养与运动，提升免疫力
春节期间饮食容易油腻，需注意膳食均衡，多摄入富含维生素的蔬菜水果，适量补充蛋白质，避免过度饮酒，保持规律作息和适度运动，如散步、太极拳、居家健身等，有助于增强抵抗力，老年人及慢性病患者需按时服药，避免因节日打乱治疗节奏。
科学应对疫情，杜绝谣言传播
关注权威机构发布的疫情信息和防护指南，不轻信、不传播未经证实的消息，若当地出现疫情波动，需积极配合流调与防控措施，理性应对不恐慌，及时完成疫苗接种，尤其是老年人及基础疾病患者，疫苗仍是预防重症的重要屏障。
防疫是一场需要持久坚持的全民行动，在春节这个特殊节点，我们既要享受传统节日的温馨，也要用科学和责任心守护自己与他人的健康，通过以上八项措施的落实，我们不仅能有效降低疫情传播风险，更能让团圆与平安成为春节最坚实的底色，愿每一个家庭都能在严谨与温暖中，迎来一个健康、祥和、充满希望的新春佳节！
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